星期天，天气晴朗，万里无云，小朋友们到公园里玩。你看，他们又的在开心地游泳，有的在高兴地划船，有的在认真地观察蚂蚁，还有的在绘声绘色地讲故事，小朋友们听得可认真了。还有人在欣赏公园的美景。公园里到处都是热闹的景象，真是一个休闲娱、放松身心的好地方。

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读了《学会放松》这篇文章后，感觉学会放松是多么地重要，比如晚上这段时光，我们可以卸下防备，忘记白天的功课和工作的繁重！不要胡思乱想，不要浪费我们有限的时间！试想一下，我们白天已经很累了，晚上还是学习到很晚，想着白天工作的事，那么，第二天听课、工作，我们就无法集中注意力，学习、工作能力会下降！当我们大脑停止消耗的时候，不再谈论刺激的学习、工作话题的时候，我们的神经系统就得到了休息！延缓了我们衰老的时间！日有所思，夜有所梦，我们发现白天所唱过的歌、所讲过的话很容易出现在我们梦里。自然白天不开心的事也会影响晚上的睡眠，更何况是晚上谈刺激的话题呢？肯定影响更大了！晚上是我们思维很活跃的时候，我们很容易将一些小事夸大化，我们不要因为白天的事而影响晚上睡眠，珍惜晚上的睡眠时间，带着平和的心情入睡，不钻牛角尖，不嫉妒，不和别人争吵，这样，我们的身体将越来越好！我们带着高尚的信息，友爱的信息，宽容的信息入睡，才能保证第二天用充沛精力投入到工作、学习中去！如果我们学会了把那些影响睡眠的思想进行过滤的话，留下积极的思想，更不时填充美好的思想，做一次精神上的清扫，这和每天洗澡一样重要，这样，我们可能会过得更幸福些！我们试着和玩具说话，来排解不好的情绪。我们可以晚上只想积极的事情，来帮助我们入睡！把自己现在的目标，已经达到的高度一一在自己脑海里呈现，这样，你会发现，你会离自己的目标不远了！学会放松，我们的学习、工作将越来越顺利！学会放松，让自己的生活过得越来越好！

　　周日清晨我没有睡懒觉，比平时起床还早，我心想今天是我最放松的时间，做我自己想做的事情，今天我自己来安排时间，感觉真好！

　　还没有吃早饭，我就把好久没有玩过的变型模型玩具拿出来玩玩，把它们排成队伍了，觉得又回到以前的玩日似的，我觉得很放松！早饭后我把自己喜欢的书籍也翻了翻,今天我特别对《绝对小孩》这本书感兴趣，内容和漫画觉得很有趣很搞笑的，我爸爸妈妈也喜欢这本书，有时候我们全家一起看，有时候是爸爸读，我和妈妈听；有时候是我读，爸爸妈妈听；也有时候是妈妈读，我和爸爸听，不过读的人必须要有感情，把书中不同角色的小孩心里活动要读出来.呵呵!我们大家都说妈妈读得最有感情，她表演力很强,妈妈有时候装得很可爱，象个大姐姐似的！

　　中午时候我们出去玩了，后来在外吃的午饭，到下午一点我去下围棋玩了，每次围棋老师教会我们一个绝招，感觉还不错。傍晚下好围棋回到小公园里和好多小朋友玩，我和妈妈先是打网球，和骑单车玩，后来我参加其他也是我们金英小学的校友，同他们一起打羽毛球，刚开始我打得不好，后来慢慢好多了。我们一共六个小朋友玩，一会打羽毛球，一会踢小足球，玩得真开心，我好久没有这么狂玩过了。

　　妈妈她一人在打网球，后来她帮我们小朋友每人喝点水,让我们猜脑筋急转弯，也让你们猜一猜吧：有一天一块3分熟的牛排和一块5分熟的牛排走在街上遇见了，它们为什么不打招呼？我们大家都抢着要回答的，让我们在小休息中找到乐趣！就这样我们大家玩到傍晚6：00，大家还不舍得回家呢！

　　我觉得今天一天很放松开心，妈妈说要记住钟老师在回博中提醒过，在上课时候千万不能放松，一放松回家就不轻松了！

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